Beranda / Bicara Islam / Fiqih

Makna dan Manfaat Takbiratul Ihram dalam Shalat

Shalat, sebagai tiang agama Islam, tidak hanya memiliki makna spiritual yang dalam, tetapi juga menyimpan manfaat bagi kesehatan jasmani. Salah satu gerakan yang sering kita lakukan dalam shalat adalah takbiratul ihram, yakni gerakan mengangkat kedua tangan hingga sejajar telinga sambil mengucapkan "Allahu Akbar". Walau terlihat sederhana, gerakan ini ternyata menyimpan banyak manfaat, baik dari sisi ibadah maupun kesehatan.


Makna Spiritual Takbiratul Ihram

1. Memutuskan Segala Keterikatan Duniawi

Takbiratul ihram dimaknai sebagai pemutus segala ikatan duniawi. Dengan mengangkat tangan dan mengagungkan Allah SWT, kita melepaskan diri dari kepenatan dan kesibukan dunia, serta mengalihkan fokus sepenuhnya kepada ibadah.

2. Menyadari Keagungan Allah SWT 

Gerakan ini menjadi simbol penghambaan dan rasa takjub kepada Allah SWT. Dengan meninggikan kedua tangan, kita mengakui keterbatasan diri dan menyadari keagungan Tuhan yang sedang kita hadapi.

3. Mengawali Perjalanan Spiritual 

Takbiratul ihram menandai awal perjalanan spiritual dalam shalat. Saat tangan terangkat, kita memasuki gerbang kedekatan dengan Allah SWT dan bersiap untuk melaksanakan rangkaian ibadah shalat dengan penuh khusyuk.

Manfaat Kesehatan Takbiratul Ihram

1. Melancarkan Peredaran Darah 

Gerakan mengangkat tangan dan menekuknya ke dada membuat otot bahu meregang dan aliran darah menjadi lancar. Ini membantu mengoptimalkan fungsi jantung dan sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Tulang Belakang

Posisi berdiri tegak dan rukuk dalam shalat membantu melenturkan tulang belakang, menjaga keseimbangan, dan mencegah nyeri punggung.

3. Menguatkan Otot dan Sendi 

Gerakan-gerakan shalat, termasuk takbiratul ihram, melibatkan berbagai otot dan sendi. Hal ini membantu memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan mencegah kekakuan.

4. Menurunkan Stres dan Kecemasan

Fokus dan ketenangan yang dicapai saat shalat, terutama pada takbiratul ihram, dapat menurunkan kadar hormon stres dan meningkatkan relaksasi, sehingga bermanfaat bagi kesehatan mental.

Menjalankan Takbiratul Ihram dengan Benar

  • Niat untuk memasuki shalat.
  • Berdiri tegak dengan kedua kaki sejajar bahu.
  • Angkat kedua tangan hingga sejajar telinga dengan telapak tangan menghadap ke kiblat.
  • Ucapkan "Allahu Akbar" dengan suara yang jelas dan penuh khusyuk.
  • Letakkan tangan kanan di atas tangan kiri di depan dada atau perut bagian bawah.
  • Jaga pandangan ke arah tempat sujud.

Dengan memahami makna dan manfaat takbiratul ihram, kita dapat semakin menghayati ibadah shalat dan merasakan keberkahannya, baik dari sisi spiritual maupun kesehatan jasmani. Jadi, marilah kita jalankan gerakan ini dengan penuh kesadaran dan khusyuk, agar ibadah kita semakin sempurna dan bermanfaat.

Semoga artikel ini bermanfaat.
Deni Kurnia
Deni Kurnia Seorang Pembelajar, tak Lebih